Aanbod Volwassen zijn

Hieronder staat het totale aanbod wat GGNet Preventie voor u als volwassene te bieden heeft. Dit aanbod is overigens ook toegankelijk voor de doelgroep ouderen. Het overzicht begint met algemenere cursussen die u kunnen ondersteunen in uw dagelijks leven. Verder naar beneden in de lijst zijn er speciale trainingen die passen bij diverse klachten voor bijvoorbeeld angstklachten.
U kunt ook gebruikmaken van de zoekfunctie. Vindt u het moeilijk om zelf een keuze te maken? Neem contact met ons op, wij denken graag en vrijblijvend met u mee.

Wilt u weten of één van onderstaande cursussen binnenkort start? Klik hier voor de actuele startdata. 


Emailservice
Mensen die lichte tot matige psychische klachten hebben en informatie of advies willen, kunnen e-mailen met een deskundige. Klik hier om uzelf aan te melden voor de e-mailservice.

Algemene vaardigheid
• Beter slapen: Training voor mensen die beter willen leren slapen en hun slaappatroon willen veranderen lees verder>>
• Minder stress door aandacht (Mindfulness): aandachtstraining voor mensen met sombere, angst- of stressklachten lees verder>>
• Voluit leven: een training om los te komen van klachten en bewust en voluit te gaan leven lees verder>>
• Kom op! voor jezelf: training voor mensen vanaf 21 jaar die willen leren om beter voor zichzelf op te komen lees verder>>

Angst- en paniekklachten
• Overwinnen van angstklachten: online begeleide zelfhulp lees verder >>
• Geen paniek! Leren omgaan met paniekklachten: cursus voor mensen met lichte tot matige paniekklachten, welke als zelfhulpcursus en in groepsverband gevolgd kan worden lees verder>>
• Met Lef, zelfverzekerd in contact met anderen: cursus voor verlegen en onzekere mensen lees verder>>
• Stoppen met piekeren: een training voor mensen die minder willen piekeren lees verder>>

Somberheids en depressieklachten
• Internetcursus www.ggnet.nl/kleurjeleven: om zelfstandig in eigen tempo depressieve klachten aan te pakken
• Beter in je vel: een cursus voor mensen die niet lekker in hun vel zitten, die naar meer balans streven en meer grip willen krijgen op hun klachten lees verder>>
• Wandelen naar uitzicht: voor volwassenen met lichte somberheidsklachten en vragen rondom de levensinvulling lees verder>>
• Hardlooptrainingen voor mensen met depressieve klachten lees verder>>
• Liever bewegen dan moe: voorlichting met beweegtraining voor vrouwen die om verschillende redenen (somber, moe, lusteloos en dergelijke) moeilijk in beweging komen lees verder>>
• Leren leven met een chronische ziekte: voor mensen die handvatten willen krijgen om beter met een chronische ziekte te leren leven lees verder>>
• Leren leven met COPD: cursus voor mensen met COPD of met chronische luchtwegklachten lees verder>>
• Nabestaanden na zelfdoding: gespreksgroep praten met lotgenoten lees verder>> 
• Lichte dagen, donkere dagen: voor Turkse vrouwen met spannings- en/of depressieve klachten lees verder>>
• Zonder werk ook toekomstperspectief!: cursus voor eerste generatie Turkse mannen (45-65 jaar) met uitkering en hiervan psychosociale problemen ervaren lees verder>>

Werkstress
• Werkstress de baas: cursus voor mensen die willen leren omgaan met stress in het werk. Deze cursus kan als zelfhulpcursus en in groepsverband gevolgd worden lees verder>>

Ouders en opvoeding
• www.KopOpOuders.nl: online opvoedingsondersteuning voor ouders met psychische en/of verslavingsproblemen
• Mijn baby en ik, ouder-baby ondersteuning: preventieve ondersteuning voor moeders en vaders met psychische problemen en hun baby lees verder>>

KOPP (kinderen van ouders met psychische en/of verslavingsproblemen)
• KOPP Volwassenengroep lees verder>>

Familieleden en mantelzorgers
• Informatieavonden voor familieleden en geïnteresseerden lees verder>>
• POM-gesprekken (Preventieve Ondersteuning Mantelzorgers): individuele ondersteunende gesprekken voor familieleden lees verder>>
• Mijn verhaal als mantelzorger: cursus voor volwassen kinderen die voor een (psychisch) zieke/hulpbehoevende ouder zorgen lees verder>>
• Omgaan met psychische problemen: cursus voor familieleden van mensen met psychische problemen lees verder>>
• Oudercursus Autisme: cursus voor ouders van jongvolwassenen (18-30 jaar) met een autisme spectrum stoornis lees verder>>
• Omgaan met autisme: cursus voor partners van mensen met een autisme spectrum stoornis lees verder>>
• Omgaan met borderline: cursus voor familieleden en directbetrokkenen van mensen met borderline lees verder>>
• Omgaan met psychose/schizofrenie: cursus voor familieleden en directbetrokkenen van mensen met een psychose of schizofrenie lees verder>>
 
Maatjestrajecten
• Vriendendienst 'Op Stap': maatjesproject voor volwassenen met psychische of psychiatrische problemen lees verder >>