Druk druk druk, een veelgehoorde en vaak luchtig geplaatste opmerking. Maar te veel druk ervaren is niet prettig en kan tot klachten leiden. U hebt het gevoel nooit echt alles te hebben gedaan, hebt last van spanningen op het werk, komt altijd moe thuis. Hebt constant het gevoel ‘geleefd te worden’. Herkent u dit? En slaapt u ook slecht en bent u snel geëmotioneerd? Blijf er niet mee zitten, wij helpen u graag. Hoe langer u ermee doorloopt, hoe ernstiger uw klachten kunnen worden.
Er zijn veel verschillende soorten stress:
- werkdruk,
- werkstress,
- overspannenheid,
- burn-out en de
- posttraumatische stressstoornis.
Als u last heeft van aanhoudende stress, ontstaan er vaak allerlei spanningen. Hierdoor gaat u minder goed presteren, waardoor u uiteindelijk overspannen kunt raken.
Bij een burn-out is er sprake van soms jarenlange roofbouw op het lichaam. Hierdoor zijn de klachten groot en vaak gaan deze met alleen een beetje rust niet over.
De posttraumatische stressstoornis ontstaat na een traumatische ervaring.
Oorzaken
Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor stressklachten. U kunt denken aan:
- lange periode met veel druk;
- veel verplichtingen;
- problemen zoals ontslag, overlijden partner, scheiding, etcetera;
- lage stressbestendigheid.
Behandeling
Veel behandelvormen besteden aandacht aan het herkennen en aanpakken van oorzaken van overmatige stress. Dat kan zijn in de vorm van ontspanningstherapie en het volgen van stress- of timemanagementcursussen.
Wanneer er sprake is van burn-out of een posttraumatische stressstoornis, is therapie noodzakelijk. De duur van de therapie wisselt sterk. Hoe langer de overbelasting of burn-out bestaat, hoe langer het herstel vaak duurt.
Ter ondersteuning kunnen slaap- of kalmeringsmiddelen voorgeschreven worden om slapeloosheid en rusteloosheid tegen te gaan. Ook worden soms antidepressiva voorgeschreven tegen de gevoelens van angst en depressie waarmee een burn-out gepaard kan gaan.
