Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie.
Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren.

Aandachtstraining 'Mindfulness'

In de training 'Mindfulness' leert u een nieuwe houding van ‘opmerkzaamheid’ aan. Dit betekent met aandacht kijken naar wat er nu gebeurt zonder te oordelen. Uit onderzoek is bekend dat deze accepterende en aandachtige houding u kan helpen om u beter te voelen. Ook zult u minder last hebben van stress, angst en/of somberheid.

Voor wie

De training is voor u bedoeld als u stress, angst en/of somberheid ervaart en hier anders mee om wilt leren gaan. Het gaat om een preventieve training, dus om te voorkomen dat u psychische problemen krijgt.

Doel en inhoud

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur. In de training krijgt u uitleg over wat 'mindfulness' inhoudt. Elke bijeenkomst doen we aandachtsoefeningen om deze houding te leren.
In de training leert u de aandacht meer te richten, bijvoorbeeld op uw lichaam, de ademhaling of op uw gedachten. Hierdoor vergroot u de aandacht voor het nu en voor uzelf. U leert meer opmerkzaam te zijn en minder te handelen vanuit een automatisme. Door aandacht groeit het vermogen om met afstand te ervaren wat er is; dat wordt vaak als rust ervaren. In de training krijgt u aandachtsoefeningen, en met hulp van cd’s kunt u ook thuis daarmee doorgaan. Om écht wat te hebben aan de training adviseren we u om dagelijks 15 tot 30 minuten te oefenen.

Waar en wanneer

De training wordt gegeven in Apeldoorn en Zutphen.

Kosten

De kosten voor de cursus bedragen €395,-* (inclusief cursusmateriaal). Bij aanmelding/kennismakingsgesprek worden enkele gegevens van u genoteerd. Het betreffen algemene persoonsgegevens zoals naam, adres en geboortedatum. U wordt niet ingeschreven als cliënt van GGNet.

Kennismaking

Voorafgaand vindt een kennismakingsgesprek plaats met de begeleider(s) van de training. In dit gesprek krijgt u informatie over de training en wordt nagegaan of de trainingvoldoende aansluit bij uw persoonlijke situatie en verwachtingen.

Informatie en aanmelding

Meer informatie over startdata en/of aanmelding? Neem dan contact op met

GGNet Preventie
Telefoon: 088-933 1180
Fax: 088-933 3801


Naam contactpersoon:
secretariaat GGNet Preventie
Email Contactpersoon:
preventie@ggnet.nl



Aanmelden